Institut Herzig Eye à l’œil sec , le 2 juin 2017

Helen Brandenborg, OD

Sécheresse oculaire et hygiène dentaire?

Il est temps de prendre soin de nos yeux autant que de porter attention à nos dents. Après une visite chez notre dentiste, nous nous brossons les dents et passons la soie dentaire quotidiennement pour maintenir une bonne hygiène buccale. Qu’en est-il de nos yeux? Après un examen de la vue, comment pouvons-nous prévenir des conditions progressives telles que la dysfonction des glandes de Meibomius (MGD)?

Étant donné que près de 90% des personnes souffrant de sécheresse oculaire présentent une composante de dysfonctionnement des glandes de Meibomium, il existe des routines quotidiennes pour maintenir le bon fonctionnement de ces glandes sébacées. Les glandes de Meiboman tapissent les bords de nos paupières et sécrètent de l’huile à chaque clignement des yeux pour couvrir la surface de l’œil, empêcher nos larmes de sécher et garder nos yeux en santé. Si ces glandes sébacées ne sécrètent pas assez de sébum ou une huile de mauvaise qualité, cela peut entraîner des symptômes de sécheresse oculaire.

Qu’il s’agisse de restes de particules de sommeil ou de résidus de maquillage posés sur vos paupières ou cils, ces débris peuvent provoquer une accumulation de bactéries qui irritent vos yeux et obstruent les glandes de Meibomius.

Un simple nettoyage des paupières le matin pour enlever les particules de sommeil ou la dernière chose la nuit pour enlever le maquillage des yeux peut prévenir une prolifération bactérienne sur les paupières, une condition appelée blépharite. Il existe plusieurs lingettes nettoyantes pour paupières comme les lingettes Systane® Lid Wipes, Blephaclean® ou Lid-Care® Towelettes, spécialement conçues pour la peau délicate des paupières et douces et efficaces pour enlever les débris.

Il y a des microbes qui peuvent être présents sur nos paupières et qui nécessitent plus d’attention avec des lingettes à lèvres spécialisées ou des traitements en cabinet comme BlephEx® pour offrir un nettoyage en profondeur de vos paupières. Le Demodex, une infection très courante des paupières qui s’aggrave avec l’âge, peut être diagnostiqué lors d’un examen par votre ophtalmologue.

Cette routine simple de nettoyage des paupières peut réduire la MGD et le syndrome de l’œil sec , qui augmentent en incidence avec l’âge.

Que pouvons-nous faire d’autre?

Prenez une courte pause des appareils numériques tout au long de la journée pour reposer vos yeux, car nous avons tendance à fixer les écrans, ce qui fait que vos yeux sèchent beaucoup plus rapidement.

Maintenez un taux d’humidité élevé dans votre environnement en hiver et en été, assurez-vous que la climatisation dans la voiture ou à la maison soit dirigée loin de vos yeux.

Appliquez une compresse tiède sur vos paupières pour déboucher les glandes sébaces obstruées. Si vous remarquez une amélioration du confort oculaire après une compresse chaude, parlez-nous de Lipiflow®, un traitement thermique pour les paupières en cabinet afin d’améliorer la fonction des glandes de Meibomium et de réduire les symptômes de la sécheresse oculaire.

Prenez des suppléments d’oméga 3 pour améliorer la qualité de l’huile produite dans vos glandes de Meibomium. Demandez à votre ophtalmologiste quel type de supplément d’oméga 3 vous convient le mieux. Gardez en tête qu’ils ne sont pas tous pareils! Plus d’informations à ce sujet dans le prochain blogue. Restez à l’écoute!